Allenarsi a casa con le star

gli esercizi da copiare

Curiosità

Le palestre sono chiuse, ma allenarsi però fa bene al corpo e  allo spirito: è importante mantenere alto il tuo umore

Come fare allora a stimolare i muscoli in modo divertente, anche senza palestra?

Ad esempio, copiando le routine di esercizi delle star!

Se non hai attrezzi professionali a casa, non preoccuparti: puoi ingegnarti e utilizzare delle bottiglie d'acqua al posto dei pesi e una sedia o uno sgabello al posto delle panche.

Nonostante alle spalle di Beyoncé si vedano fior fior di tapis roulant referisce il workout a corpo libero. Addominali in piedi o sdraiata, affondi e pugni

Lady Gaga  fa  yoga

Dua Lipa pubblica un vero e proprio workout video ispirato alle cassette di esercizi aerobici anni Ottanta, sulle note della sua Let's Get Physical